illuminazione.
2. Possono contribuire al rilassamento
Le albicocche contengono diversi micronutrienti, tra cui potassio e magnesio. Il potassio è importante per il normale funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli, mentre il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e al normale metabolismo energetico.
Le albicocche contengono inoltre triptofano, un amminoacido presente naturalmente in diversi alimenti. Tuttavia, non è corretto considerarle un rimedio contro l’insonnia: la qualità del sonno dipende da numerosi fattori e il consumo di un singolo alimento non garantisce un miglioramento del riposo.
3. Hanno un effetto antiossidante
All’interno delle albicocche sono presenti diversi composti con attività antiossidante. Oltre al beta-carotene, si trovano vitamina C e polifenoli.
Queste sostanze contribuiscono alle difese dell’organismo contro lo stress ossidativo. La vitamina C, in particolare, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e al normale funzionamento del sistema immunitario.
4. Idratano e apportano sali minerali
Durante l’estate, con il caldo
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