da acqua e questo la rende un alimento particolarmente piacevole nelle giornate calde.
Contiene inoltre carboidrati naturali, potassio, vitamina C e carotenoidi come il licopene, in quantità variabili in base alla varietà e al grado di maturazione.
L’anguria è davvero “ricchissima di sali minerali”?
È meglio dire che ne contiene alcuni, soprattutto potassio, ma non è una bevanda elettrolitica completa.
In caso di sudorazione intensa e prolungata possono servire anche sodio e altri elettroliti che questa limonata non fornisce in quantità elevate.
Anguria e idratazione
Il suo elevato contenuto d’acqua contribuisce all’idratazione complessiva.
Questo non significa che debba sostituire completamente l’acqua durante la giornata.
Anguria e “effetto diuretico”
Viene spesso definita diuretica perché contiene molta acqua e potassio.
In realtà, bere più liquidi può aumentare naturalmente la produzione di urina, ma non bisogna considerare l’anguria un diuretico terapeutico.
La limonata all’anguria e menta è utile soprattutto perché rende più piacevole
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