Togli un oggetto da casa e vivrai più a lungo: un cardiologo di 92 anni parla di salute e cuore.

Evgeny Chazov, medico sovietico, rinomato cardiologo e figura centrale della medicina del XX secolo, visse 92 anni senza ammalarsi, senza cedere alla stanchezza e senza lamentarsi della vita. Il suo segreto non risiedeva in diete miracolose o abitudini moderne, ma in qualcosa di molto più profondo e semplice: saper vivere in pace con se stesso e con l'ambiente circostante.

Nella sua carriera, Chazov non solo ha ascoltato migliaia di cuori, ma ha anche compreso il proprio. E ciò che ha condiviso fino ai suoi ultimi giorni è stata una visione di benessere basata sulla calma, sul perdono, sull'onestà e, soprattutto, sullo scopo.

Qual è l'unica cosa che dovresti eliminare da casa tua?
Per molti, la risposta è sorprendente: la televisione. Secondo Chazov, non sono i grassi, gli zuccheri o la sedentarietà a danneggiare maggiormente il cuore. È lo stress. E una delle maggiori fonti di stress quotidiano è il costante flusso di cattive notizie, l'ansia indotta dai media e la tensione silenziosa derivante dal trascorrere ore davanti a uno schermo che trasmette negatività.

«La televisione trasmette ansia. Goccia a goccia, avvelena l'umore. E la tristezza uccide più velocemente di una malattia», ha affermato.

Chazov sosteneva che molti dei suoi pazienti soffrissero più per lo stress e la mancanza di significato nella vita che per i loro effettivi problemi di salute. Guardare la televisione in modo eccessivo, soprattutto contenuti tossici, può farci sprofondare in una sorta di depressione silenziosa che indebolisce la salute cardiovascolare.

Lezioni di vita per prendersi cura del proprio cuore
. Scusate. Chazov fu tradito da colleghi e studenti. Non si vendicò mai. Perdonò e andò avanti. Questa capacità di lasciar andare il negativo fu fondamentale per il suo benessere.