Pubblicità

Ricetta: Hamburger di Zucchine, gustosi, sani e con pochissime calorie

Pubblicità

Pubblicità

piccolissima quantità di uovo sbattuto oppure un cucchiaio di yogurt naturale, ma generalmente non sarà necessario se le proporzioni sono corrette.

Come formare gli hamburger

Dividi l’impasto in 6-8 porzioni.

Forma prima delle polpette compatte e poi schiacciale delicatamente con le mani fino a ottenere dei dischi dello spessore di circa 1,5-2 centimetri.

Serve passarli nuovamente nell’uovo?

Non necessariamente.

La ricetta originale suggerisce una seconda impanatura con uovo e pangrattato, ma l’uovo già presente nell’impasto è sufficiente per legare i burger.

Per ottenere una superficie più croccante è possibile semplicemente passarli leggermente nel pangrattato prima della cottura.

Versione con doppia panatura

Se desideri una crosta più evidente, prepara:

  • 1 piccolo uovo sbattuto;
  • pangrattato quanto basta.

Passa rapidamente ogni burger nell’uovo e poi nel pangrattato.

La preparazione diventerà leggermente più ricca, ma anche più croccante.

Cottura in padella

Scalda una padella antiaderente con una piccola quantità di olio extravergine d’oliva.

Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!

Pubblicità

Pubblicità