Digitopressione: 4 punti della mano da stimolare per rilassarsi e alleviare piccoli disturbi
La digitopressione è una pratica ispirata alla medicina tradizionale cinese. Consiste nello stimolare alcune zone della mano e del polso attraverso la pressione delle dita, con l’obiettivo di favorire il rilassamento e alleviare alcuni piccoli disturbi quotidiani.
Non sostituisce le cure mediche, ma può essere utilizzata come semplice pratica complementare di benessere.
Come praticare la digitopressione
Premi il punto interessato con il pollice ed esegui piccoli movimenti circolari per circa due minuti. La pressione deve essere decisa ma mai dolorosa.
Durante il massaggio cerca di respirare lentamente e, quando possibile, ripeti la pratica anche sull’altra mano.
Tra pollice e indice per il mal di testa
Il punto LI-4 si trova sul dorso della mano, nella zona carnosa compresa tra il pollice e l’indice.
Secondo la tradizione, massaggiare questa zona può contribuire a sciogliere la tensione e a
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