Realidad práctica: quando si tratta di un segnale spirituale o di un problema di sonno.
Seamos sinceros: no todos los dispertares a las 3 de la mañana han sido por motivos espirituales. A volte se deben al estrés, la cafeína o un trastorno del sueño.
Segnali che questo potrebbe essere spirituale
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Te despiertas suavemente, sin ansiedad.
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¿Te sientes tranquilo o en paz?
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Ricevi idee, prospettive o chiarezza.
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Ti senti attratto dalla meditazione o dall'orazione.
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Questo si verifica con frequenza, anche quando uno è ben descansado.
Segnali che questo potrebbe essere fisico o pratico.
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Te dispiertas con el corazón latiendo con forza.
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Immediatamente si sente ansia o preoccupazione.
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Te cuesta rendirte y te sientes frustrado.
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Consuma caffè o alcol vicino all'ora di inizio.
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Hai altri sintomi di apnea del sonno o di insonnia?
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