testa e di altri segni tipici di disidratazione sono distribuiti solo da un’idratazione uniforme nel corso della giornata.
Ampiamente usato è il presupposto che bere acqua al mattino aiuta a sciacquare i “veleni” fuori dal corpo. Anche se l’idea di disintossicarsi al mattino sembra allettante, è importante sapere che il corpo umano ha sistemi di disintossicazione sofisticati e naturali. I reni filtrano continuamente il sangue, rimuovono i prodotti di scarto e le sostanze in eccesso ed espelleno le urine, mentre il fegato metabolizza i composti nocivi e si prepara per l’escrezione. L’acqua è essenziale per questi processi perché favorisce la circolazione sanguigna, previene i calcoli renali e supporta la rimozione dei materiali di scarto. Tuttavia, il consumo di grandi quantità di acqua in un certo momento non aumenta le capacità di disintossicazione del corpo. In altre parole, l’acqua potabile al mattino non accelera l’escrezione di tossine più che bere acqua
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