al mattino, favorisce la salute e le funzioni del corpo.
Dopo una notte riposante, è normale che il corpo si disidrati leggermente, in quanto non consuma liquidi per ore. Un bicchiere d’acqua subito dopo il risveglio può aiutare a ripristinare l’equilibrio dei fluidi, aumentare l’attenzione e consentire un inizio di giornata rinfrescante. Alcune persone riferiscono di sentirsi più energiche o meno stordite dopo aver bevuto acqua al mattino. Questo può essere in parte psicologico e segnalare l’inizio di una routine di auto-cura cosciente. Tuttavia, gli studi dimostrano che il corpo assorbe e utilizza l’acqua ugualmente bene indipendentemente dal tempo di assunzione, sia al mattino che al pomeriggio. Reni, cuore e circolazione non funzionano in modo diverso solo perché i tempi dell’assunzione sono diversi. Pertanto, l’idratazione del mattino può compensare la perdita di idratazione notturna, ma l’idratazione ottimale, il supporto delle funzioni cognitive e la prevenzione della stanchezza, del mal di
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