acqua solo se necessaria.
Unisci ingredienti secchi e umidi.
Lascia riposare qualche minuto se il composto è molto morbido.
Forma piccole palline e schiacciale sulla teglia.
Cuoci per circa 12-18 minuti.
Lascia raffreddare completamente prima di conservarli.
Conclusione
I biscotti di avena, mela e noci sono una preparazione semplice e versatile, adatta alla colazione o a uno spuntino.
L’avena apporta fibra, comprese le fibre beta-glucano, mentre la mela contribuisce con acqua, fibra e dolcezza naturale. Le noci aggiungono grassi prevalentemente insaturi, una piccola quota di proteine e un sapore più ricco.
Lo sciroppo di agave, invece, deve essere considerato per quello che è: un dolcificante contenente zuccheri aggiunti. Il fatto che abbia un indice glicemico relativamente basso non significa che sia privo di calorie o particolarmente indicato per perdere peso.
Questi biscotti non fanno dimagrire, ma possono essere una scelta pratica quando
vengono consumati in una porzione adeguata e abbinati,
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