- 250 g di yogurt greco;
- 200 g di mango congelato;
- un po’ di succo di lime facoltativo.
Versione mirtilli
- 250 g di yogurt greco;
- 200 g di mirtilli congelati;
- vaniglia facoltativa.
Versione banana e cacao
Per un gusto più simile al cioccolato puoi aggiungere:
- 1 banana congelata;
- 250 g di yogurt greco;
- 1-2 cucchiaini di cacao amaro.
Cacao amaro
Assorbe parte dell’umidità e rende il gusto più intenso.
Può essere necessario aggiungere pochissimo latte se il composto diventa troppo denso.
Versione con cioccolato fondente
Aggiungi poche gocce o scaglie di cioccolato soltanto alla fine della frullatura per mantenere una consistenza croccante.
Versione con pistacchi
Una piccola quantità di pistacchi tritati può essere aggiunta al momento di servire.
Versione con mandorle
Mandorle tostate e tritate aggiungono croccantezza.
Versione con nocciole
Funzionano particolarmente bene con banana, cacao e vaniglia.
Frutta secca e calorie
Mandorle, pistacchi e nocciole apportano grassi insaturi e altri
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