se piace e viene ben tollerata, ma non è necessario trasformarla in un obbligo quotidiano.
Il limone aumenta l’effetto dimagrante?
No.
Aggiunge sapore e una piccola quantità di vitamina C, ma non accelera la combustione del grasso.
Limone e metabolismo
Non esistono prove che il succo di limone aumenti significativamente il metabolismo.
Limone e pH
Non “alcalinizza” il sangue.
Il pH del sangue viene regolato con grande precisione da polmoni e reni.
Attenzione ai denti
Il succo di limone è acido e un consumo frequente può contribuire all’erosione dello smalto.
Come ridurre il rischio
- diluisci bene il limone;
- non sorseggiare la bevanda acida per ore;
- risciacqua la bocca con acqua normale dopo;
- evita di spazzolare immediatamente i denti.
Miele?
Può essere aggiunto per il gusto, ma apporta zuccheri e calorie.
Se l’obiettivo è ridurre le calorie
È meglio utilizzare poco miele o evitarlo se la bevanda è già gradevole.
Zenzero
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