Ingredienti: 1 cucchiaino di foglie di rosmarino essiccate (o un piccolo rametto fresco), 250 ml di acqua, succo di un quarto di limone (facoltativo)
Preparazione: Portare l'acqua a ebollizione, chiudere il rubinetto, aggiungere il rosmarino e coprire. Lasciare riposare per 5-7 minuti. Filtrare e aggiungere il succo di limone.
Indicazioni: Consumare una tazza al giorno, fino a tre volte a settimana. Questo cucchiaino stimola la circolazione sanguigna e ha un lieve effetto antinfiammatorio. Non superare la dose consigliata.
Compressa calda
Ingredienti: Una manciata di rosmarino fresco o essiccato, acqua calda, un piccolo asciugamano. Preparazione: Preparare un infuso concentrato di rosmarino e acqua bollente. Lasciare in infusione per 15 minuti, quindi filtrare. Immergere un asciugamano pulito nell'infuso caldo (e lasciarlo scolare).
Modalità d'uso: Applicare l'impacco caldo sull'articolazione o sul muscolo dolorante per 15-20 minuti. Il calore, combinato con la penetrazione dei principi attivi nella pelle, fornisce un sollievo locale altamente efficace.
Informazioni importanti sulla sicurezza:
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