una bevanda estiva semplice, fresca e piacevole, particolarmente adatta a chi vuole aumentare l’assunzione di liquidi senza ricorrere necessariamente a bibite zuccherate.
L’anguria fornisce soprattutto acqua, carboidrati naturali, potassio e carotenoidi come il licopene. Il limone aggiunge acidità e una certa quantità di vitamina C, mentre la menta offre una sensazione di freschezza grazie ai suoi composti aromatici.
Non è però corretto presentarla come un potente rimedio contro il caldo, un diuretico naturale o una bevanda capace di migliorare automaticamente digestione, immunità o umore.
La sua utilità è molto più concreta: è fresca, gradevole e può aiutare a bere di più durante le giornate calde.
Preparata senza grandi quantità di zucchero, può inoltre essere una buona alternativa a molte bevande commerciali più caloriche.
Durante le ondate di caldo è comunque essenziale ricordare che nessuna limonata sostituisce le misure fondamentali: bere regolarmente, evitare l’esposizione nelle ore più calde, cercare ambienti freschi
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
