Svegliarsi di notte con la bocca secca e appiccicosa può essere fastidioso, irritante e a volte persino allarmante.
Per molte persone capita solo occasionalmente e sembra innocuo, magari a causa del dormire con la bocca aperta o del non bere abbastanza acqua durante il giorno.
Ma quando la secchezza delle fauci diventa frequente, il tuo corpo potrebbe star cercando di inviare un segnale importante.
La secchezza delle fauci notturna persistente, talvolta chiamata secchezza delle fauci notturna, può occasionalmente essere collegata a problemi più profondi riguardanti:
- idratazione,
- qualità del sonno,
- respirazione,
- stress,
- farmaci,
- o condizioni di salute preesistenti.
Poiché la saliva svolge un ruolo fondamentale nella protezione della bocca e nel mantenimento della salute generale, non è un aspetto da trascurare.
Perché la saliva è più importante di quanto la maggior parte delle persone pensi
La maggior parte delle persone raramente pensa alla saliva, a meno che non si trovi improvvisamente a non averne a sufficienza.
Ma la saliva svolge quotidianamente diverse funzioni essenziali all'interno del corpo.
È utile:
- lavare via batteri e particelle di cibo,
- proteggere i denti dalla carie,
- favorire la digestione,
- mantenere gengive sane,
- e ridurre l'irritazione all'interno della bocca.
Quando la produzione di saliva diminuisce da un giorno all'altro, i sintomi possono comparire rapidamente.
Sintomi comuni della secchezza delle fauci notturna
- Sensazione di appiccicosità o secchezza all'interno della bocca
- Alito cattivo
- Mal di gola al mattino
- Difficoltà a deglutire
- Labbra secche o lingua screpolata
- Sensazione di bruciore in bocca
Nel tempo, la secchezza cronica può aumentare il rischio di:
- carie,
- malattia gengivale,
- infezioni della bocca,
- e disturbi del sonno.
Disidratazione
Una delle spiegazioni più comuni è la semplice disidratazione.
Se l'organismo non riceve liquidi a sufficienza durante il giorno, la produzione di saliva diminuisce naturalmente.
Possibili segni di disidratazione
- sete costante
- Urina di colore scuro
- Fatica
- Mal di testa
- Pelle secca
Cosa potrebbe essere d'aiuto
- Bevi acqua regolarmente durante il giorno.
- Ridurre l'eccesso di caffeina
- Limitare il consumo di alcol
- Evitate pasti molto salati prima di andare a dormire.
È interessante notare che un'idratazione costante durante il giorno di solito funziona meglio che bere grandi quantità d'acqua immediatamente prima di dormire.
Dormire con la bocca aperta
Respirare con la bocca è un'altra causa estremamente comune.
Quando l'aria passa continuamente attraverso la bocca durante il sonno, l'umidità evapora rapidamente.
Cause comuni della respirazione orale
- Congestione nasale
- Allergie
- Problemi ai seni paranasali
- setto nasale deviato
- posizione scorretta durante il sonno
Semplici accorgimenti come migliorare la circolazione dell'aria, utilizzare un umidificatore o dormire su un fianco possono talvolta contribuire a ridurre significativamente i sintomi.
Le cause più gravi della secchezza delle fauci notturna, tra cui l'apnea notturna, il diabete, i farmaci e lo stress, sono illustrate nella pagina successiva.
