complessiva della composizione corporea piuttosto che di un valore ideale assoluto.
La formula di Lorenz
Una delle formule storicamente utilizzate per stimare il cosiddetto peso ideale è la formula di Lorenz.
Per gli uomini viene generalmente espressa così:
Peso teorico = altezza in centimetri – 100 – [(altezza – 150) / 4]
Per le donne:
Peso teorico = altezza in centimetri – 100 – [(altezza – 150) / 2]
Un esempio pratico
Per un uomo alto 180 cm:
180 – 100 – [(180 – 150) / 4] = circa 72,5 kg.
Per una donna alta 165 cm:
165 – 100 – [(165 – 150) / 2] = circa 57,5 kg.
Questi numeri non rappresentano però un obiettivo medico obbligatorio.
La formula di Lorenz non considera massa muscolare, composizione corporea, struttura ossea, età, distribuzione del grasso o condizioni individuali.
Il BMI è più utile?
Un altro parametro molto utilizzato è il BMI, o indice di massa corporea.
Si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell’altezza espressa
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