Svegliarsi con le mani intorpidite o con formicolio è un'esperienza che molte persone vivono almeno una volta nella vita.
Quella strana sensazione di "formicolio" può essere fastidiosa, sorprendente e a volte persino preoccupante.
In molti casi, tuttavia, si tratta di un fenomeno temporaneo e innocuo. Spesso, si verifica a causa della compressione di un nervo o di un vaso sanguigno per un breve periodo di tempo.
Ma quando accade frequentemente, potrebbe essere il modo in cui il tuo corpo chiede maggiore attenzione.
Cosa significa quando le mani "si addormentano"?
L'intorpidimento della mano si verifica solitamente quando la comunicazione tra i nervi e il cervello viene temporaneamente interrotta.
Ciò può accadere quando:
- Un nervo viene compresso
- Il flusso sanguigno è ridotto
- Il polso o il braccio rimangono in una posizione troppo a lungo
Una volta rilasciata la pressione, la sensazione ritorna gradualmente, spesso accompagnata da formicolio.
Questa sensazione temporanea si chiama parestesia .
1. Posizione scorretta durante il sonno
Una delle cause più comuni è semplicemente il modo in cui si dorme.
Per esempio:
- Dormire sul braccio
- Mantenere i polsi piegati per lunghi periodi
- Infilare le mani sotto il corpo o il cuscino
Queste posizioni possono comprimere i nervi o ridurre la circolazione sanguigna durante il sonno.
Di solito, non appena ci si muove, il formicolio scompare nel giro di pochi minuti.
Alcuni semplici accorgimenti che potrebbero essere d'aiuto:
- Utilizzare un cuscino di supporto
- Mantenere i polsi in posizione neutra
- Evita di dormire direttamente sulle braccia
2. Sindrome del tunnel carpale
Un'altra causa comune è la sindrome del tunnel carpale .
Questa condizione si verifica quando la pressione esercitata sul nervo mediano a livello del polso compromette la funzionalità del nervo.
I sintomi tipici includono:
- Formicolio al pollice e alle dita
- Debole forza di presa
- Intorpidimento notturno
- Dolore che si irradia lungo il braccio
È spesso collegato a movimenti ripetitivi della mano come:
- Digitare
- Utilizzo degli strumenti
- Uso frequente del telefono
- Movimenti ripetitivi del polso
3. Compressione nervosa nel collo o nel braccio
A volte il problema non ha origine nella mano stessa.
La compressione di un nervo nel collo, nella spalla o nella colonna vertebrale può provocare formicolio lungo tutto il braccio fino alle dita.
Ciò può verificarsi con:
- Nervi compressi
- ernia del disco
- Radicolopatia cervicale
- Compressione del nervo ulnare
Poiché i nervi si estendono dalla colonna vertebrale alle mani, la pressione esercitata in qualsiasi punto lungo il loro percorso può influenzare la sensibilità.
La pagina successiva illustra le carenze vitaminiche, le patologie correlate, i metodi naturali di sollievo e quando è opportuno consultare un medico in caso di intorpidimento della mano.
