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Marmellata di mela e cannella senza zucchero: deliziosa, sana e adatta alla dieta

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Le quantità utilizzate in cucina servono soprattutto a dare aroma.

Noce moscata

È una spezia intensa e ne basta una piccola quantità.

Non è utile aumentarla molto: dosi elevate non migliorano la ricetta e possono essere problematiche.

Vaniglia

Può essere aggiunta per ottenere una versione più delicata.

Zenzero

Una piccola quantità di zenzero fresco o in polvere può dare una nota più vivace.

Scorza di limone

Può aggiungere profumo, utilizzando soltanto la parte colorata della scorza ben lavata.

Chiodi di garofano

Possono essere utilizzati in quantità minima, perché il loro aroma è molto intenso.

Versione con pera

Puoi sostituire una parte delle mele con pere mature.

La composta risulterà più dolce e morbida.

Versione con frutti di bosco

Una piccola quantità di mirtilli, more o lamponi può modificare colore e sapore.

Come usare la composta

Può essere servita con:

  • pane tostato;
  • fette biscottate;
  • yogurt naturale;
  • porridge;
  • pancake;
  • crepes;
  • ricotta;
  • formaggi

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