botanico e istruzioni precise.
Le piante raccolte spontaneamente
Richiedono esperienza nell’identificazione.
Molte specie possono assomigliarsi e alcune piante tossiche possono essere confuse con quelle commestibili.
Non raccogliere vicino a strade o aree contaminate
Polveri, scarichi, pesticidi e altre sostanze possono depositarsi sul materiale vegetale.
Come preparare una tisana semplice
Per molte erbe aromatiche destinate all’infusione si può procedere in modo semplice:
utilizzare la quantità indicata sulla confezione;
scaldare circa 200-250 ml di acqua;
versarla sulla pianta;
coprire la tazza;
lasciare in infusione per il tempo consigliato;
filtrare accuratamente.
Più concentrata non significa migliore
Aumentare arbitrariamente la dose può aumentare soprattutto gli effetti indesiderati.
Tre tazze non sono necessariamente meglio di una
Il dosaggio dipende dalla pianta e dalla formulazione.
Quando un disturbo non va trattato solo con erbe
Alcuni sintomi richiedono una valutazione medica, soprattutto se sono intensi, improvvisi o persistenti.
Tra questi:
difficoltà respiratoria;
dolore toracico;
perdita di coscienza;
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
