I medici lanciano l'allarme: 5 alimenti che addensano il sangue e aumentano la pressione sanguigna.

I vasi sanguigni non fanno male, non si sentono pesanti o tesi. Semplicemente si consumano silenziosamente. E poi, all'improvviso, la pressione sanguigna aumenta, le gambe si gonfiano, il cuore batte forte. E non capisci: da dove viene tutto questo?

E la ragione spesso risiede nel cibo che mangiamo. Più precisamente, in ciò che ci mettiamo sopra ogni giorno.

I vasi sanguigni non invecchiano solo con l'età. Invecchiano anche a causa dell'alimentazione, che addensa il sangue, infiamma le pareti delle arterie e provoca l'accumulo di colesterolo. E spesso alimentiamo questo processo senza nemmeno rendercene conto.

Fai un esame di coscienza: stamattina avevi in ​​tavola qualcuno dei seguenti alimenti?

1. Salsicce e hot dog
: sono pratici, basta affettarli e servirli. Ma in realtà sono un mix di sale, grassi trans e conservanti che affaticano il fegato, aumentano i livelli di colesterolo "cattivo" e causano infiammazione delle pareti dei vasi sanguigni.

Perché sono dannosi?

• Aumentare la viscosità del sangue

• Aumentare il colesterolo LDL

• Riduce l'elasticità dei vasi sanguigni

Alternativa salutare: pollo o tacchino bollito, pesce al forno.

continua alla pagina successiva