IBS
Le persone con sindrome dell’intestino irritabile possono tollerare quantità diverse di avena, chia e frutta.
La risposta è individuale.
Chia e stitichezza
La fibra può aiutare il transito intestinale, ma soltanto se l’idratazione è adeguata.
Più chia con poca acqua può peggiorare il problema
Un’elevata quantità di fibra senza liquidi sufficienti può aumentare il disagio intestinale.
Problemi di deglutizione
Chi ha difficoltà a deglutire dovrebbe evitare grandi quantità di semi di chia secchi e non idratati.
Interazioni con farmaci
Le fibre possono influenzare l’assorbimento di alcuni medicinali se consumate nello stesso momento.
Chi assume farmaci importanti può chiedere se sia opportuno distanziare una colazione molto ricca di fibre.
Gravidanza
Avena e chia possono generalmente essere consumate come normali alimenti durante la gravidanza, in quantità appropriate.
Non hanno proprietà speciali per il dimagrimento in gravidanza e non è consigliabile seguire restrizioni caloriche non supervisionate.
Allattamento
Possono far parte di una
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