sufficienti per aromatizzare un litro d’acqua.
Serve usare due limoni?
No. Mezzo limone o un limone piccolo sono generalmente sufficienti.
Serve preparare 3 litri?
No.
Quanto deve riposare?
Circa una o due ore in frigorifero.
Posso lasciarla tutta la notte?
Sì, in frigorifero, ma il sapore potrebbe diventare più amaro.
Quanto dura?
È preferibile consumarla entro circa 24 ore.
Devo berla per sette giorni?
No.
Devo berla a digiuno?
No.
Posso berla durante i pasti?
Sì.
Posso aggiungere miele?
Sì, ma aggiunge zuccheri e calorie.
Posso mangiare anche l’ananas dopo?
Sì, ed è una buona idea se vuoi assumere anche la fibra presente nella polpa.
Posso frullare tutto?
Sì, ottenendo però un frullato più nutriente e calorico rispetto all’acqua aromatizzata.
È meglio fredda?
È una questione di preferenza. La temperatura non modifica significativamente il metabolismo.
Una versione semplice e bilanciata
Taglia 70-100 g di ananas fresco.
Affetta 10-20 g di&
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