I semi di lino sono noti per essere un alimento versatile e molto benefico per la salute. Venivano usati anche nell’era babilonese, coltivati nell’antico Egitto e una delle più antiche colture di fibra conosciute dall’uomo.
Migliaia di anni dopo, i semi di lino continuano ad essere uno degli alimenti più nutrienti al mondo, consigliati da nutrizionisti e perfetti per chi vuole adottare una dieta sana ed equilibrata.
I semi di lino sono ricchi di acidi grassi omega 3, ma anche fibra e lignani, composti che contengono estrogeni e proprietà antiossidanti. Inoltre, i semi di lino contengono vitamina B1, proteine, rame, manganese, magnesio, fosforo zinco e selenio. Di seguito ti elenchiamo 10 benefici dei semi di lino per la nostra salute.
Digestione. Essendo ricchi di fibra, i semi di lino supportano la digestione, facilitando il transito intestinale e favorendo l’assorbimento dei nutrienti. Gli acidi grassi omega 3 dei semi
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