di lino proteggono il tratto digerente, mentre gli oli hanno leggeri effetti lassativi.
Cuore. I semi di lino contengono numerosi nutrienti che fanno bene al cuore e aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, come gli acidi grassi omega 3 e la fibra.
Menopausa. Uno studio condotto nel 2013 ha dimostrato che i semi di lino possono essere utili per alleviare i sintomi della menopausa. I lignani contenuti nei semi hanno proprietà estrogeniche che alleviano le vampate di calore, gli sbalzi d’umore e la secchezza vaginale.
Colesterolo. Il consumo regolare di semi di lino può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo, secondo uno studio pubblicato qualche anno fa. I fitosteroli dei semi di lino possono rallentare o inibire l’assorbimento di colesterolo nell’intestino.
Perdita di peso. Gli acidi grassi omega 3, i lignani e la fibra dei semi di lino aiutano a favorire la perdita di
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