Fate bollire 240 ml d’acqua e aggiungete 1 cucchiaino di salvia essiccata (o qualche foglia fresca).
Lasciate in infusione per 10 minuti, filtrate e bevete una o due volte al giorno.
Olio infuso di salvia (per alleviare l’artrite e i dolori articolari)
Scalda ¼ di tazza di olio d’oliva e aggiungi una manciata di foglie di salvia fresca.
Lascia in infusione a fuoco basso per 10 minuti, filtra e massaggia sulle zone interessate.
Inalazione di vapore di salvia (per mal di testa e rilassamento)
Fate bollire 2 tazze d’acqua, aggiungete qualche foglia di salvia e inalate il vapore per 5-10 minuti.
Suggerimenti extra per risultati ottimali
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Suggerimenti extra per risultati ottimali:
combina la salvia con la curcuma o lo zenzero per effetti antinfiammatori ancora più forti.
Mantieniti idratato per favorire la lubrificazione delle articolazioni e la funzionalità cerebrale.
Aggiungi salvia fresca ai pasti
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