Se non consumi abbastanza di questa vitamina, la tua pelle potrebbe perdere elasticità e su di essa appariranno le rughe.

Come usare:
Inizia la giornata con l'acqua al limone: spremi il limone fresco in acqua tiepida per ottenere l'iniezione di vitamina C del mattino.
Preparare un cocktail di bacche: mescolare fragole, kiwi e arance per una bevanda rigenerante per la pelle.
Goditi un'insalata colorata: aggiungi peperoni, spinaci e agrume per aumentare l'assunzione di vitamine.

Suggerimento: evitare di cuocere gli alimenti ricchi di vitamina c poiché l'alta temperatura può distruggere le loro proprietà!

2. Maschera fatta in casa con vitamina C (migliorando la flessibilità e l'idratazione):
L'uso topico di vitamina C illumina immediatamente, digrigna e idrata la pelle. Questa maschera fatta in casa è un trattamento naturale che stimola la produzione di collagene e combatte le rughe.

Ingredienti:
1 cucchiaino di vitamina C in polvere (o kiwi schiacciato)
1 cucchiaio di yogurt naturale (per l'idratazione),
1⁄2 cucchiaino di miele (per le proprietà anti-invecchiamento).

Preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a quando non sarà pasta liscia.
Applicare la miscela sul viso, bypassando la zona degli occhi.
Lasciare agire per 10-15 minuti.
Sciacquare con acqua tiepida, quindi applicare una crema idratante.

Come funziona:

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