31 e circolazione
Il massaggio può aumentare temporaneamente la sensazione di calore e il flusso sanguigno superficiale nella zona massaggiata.
Questo non significa che curi problemi di circolazione venosa o arteriosa.
Gambe pesanti
Per un normale affaticamento possono aiutare movimento ed elevazione delle gambe.
Gonfiore persistente
Può dipendere da problemi venosi, cardiaci, renali o altre cause e merita valutazione.
Varici
Massaggiare con forza direttamente sopra vene varicose dolorose non è una buona idea senza consiglio professionale.
Uso prima dell’attività fisica
Una sensazione di calore o fresco sulla pelle non sostituisce il riscaldamento muscolare.
Un vero riscaldamento comprende movimento
Per preparare muscoli e articolazioni sono più utili esercizi dinamici e un aumento graduale dell’intensità.
Uso dopo l’attività fisica
Può essere piacevole come parte di un massaggio, ma non accelera automaticamente il recupero muscolare.
DOMS
Il normale indolenzimento muscolare tardivo dopo un allenamento intenso può durare alcuni giorni.
Non è necessario eliminare
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