in bevande calde come latte o tisane.
Bere qualcosa di caldo e creare una routine tranquilla prima di andare a letto può favorire il rilassamento in alcune persone.
Questo effetto, tuttavia, non significa che la cannella abbia proprietà sedative paragonabili a quelle di un farmaco per il sonno.
Le prove disponibili non permettono di affermare che la cannella, da sola, migliori in modo significativo la durata o la qualità del sonno nelle persone sane.
Cannella e glicemia
Alcuni studi hanno analizzato il possibile effetto della cannella sul metabolismo del glucosio e sulla sensibilità all’insulina.
I risultati non sono però uniformi e dipendono dal tipo di cannella, dalla quantità utilizzata, dalla durata dell’assunzione e dalle caratteristiche delle persone studiate.
In alcune situazioni possono essere osservate piccole variazioni dei valori glicemici, ma la cannella non deve essere considerata un trattamento per il diabete.
Chi soffre di diabete dovrebbe continuare a seguire le
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