sufficienti per affermare che faccia dormire automaticamente otto ore, che aumenti significativamente il metabolismo o che bruci il grasso corporeo durante la notte.
Per migliorare realmente il sonno e la gestione del peso contano soprattutto la qualità complessiva dell’alimentazione, l’attività fisica, gli orari regolari, la gestione dello stress e una buona igiene del sonno.
Utilizzata in quantità moderate, la cannella può quindi essere un piacevole complemento della routine serale, ma non una soluzione miracolosa per insonnia o dimagrimento.
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