le infezioni virali, che rappresentano una causa molto comune di tosse.
Devono essere utilizzati soltanto quando esiste una reale indicazione medica.
Idratazione
Bere regolarmente è una delle strategie più semplici in caso di tosse con muco.
Acqua, tisane, brodo e altre bevande possono contribuire a mantenere una buona idratazione.
Umidità dell’ambiente
Un ambiente eccessivamente secco può aumentare l’irritazione della gola.
Se si utilizza un umidificatore, deve essere pulito regolarmente per evitare accumulo di muffe e microrganismi.
Evitare il fumo
Il fumo di sigaretta e altri irritanti possono peggiorare la tosse e aumentare l’irritazione delle vie respiratorie.
Durante un’infezione è particolarmente utile evitare l’esposizione.
Dormire con la testa leggermente sollevata
In alcune persone la tosse peggiora quando ci si sdraia, soprattutto in presenza di secrezioni nasali o reflusso.
Una posizione leggermente più sollevata può risultare più confortevole.
Tosse e reflusso
Se la tosse compare soprattutto dopo i pasti o quando ci
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