Flora e fauna
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Ricetta 1: Frullato verde che stimola cuore e cervello
Riempite una generosa manciata di foglie e gambi teneri di verdure a foglia verde. Frullatele con una mela verde, il succo di mezzo limone, un pezzetto di zenzero e un bicchiere di acqua di cocco. Frullate fino a ottenere un composto omogeneo.
Bevilo a stomaco vuoto tre volte a settimana. Questo frullato fornisce acidi grassi omega-3, antiossidanti ed elettroliti che nutrono le membrane cellulari e migliorano la circolazione cerebrale.
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