oggetto di dibattito ricorrente tra esperti, parlamentari e opinione pubblica. Alcuni studi suggeriscono che il risparmio energetico associato al cambio orario si sia ridotto significativamente a causa dell’evoluzione dei consumi domestici, in particolare dell’uso diffuso dell’aria condizionata in estate e dell’aumento dei dispositivi elettronici in uso continuativo
Come gestire al meglio questa transizione senza sconvolgere il proprio corpo
Sebbene un’ora di sonno in più possa sembrare una buona notizia a prima vista, la realtà fisiologica è un po’ più complessa. Il corpo umano funziona secondo un orologio biologico interno, il ritmo circadiano, che regola il ciclo sonno-veglia, la produzione di ormoni e vari processi metabolici. Anche uno spostamento di una sola ora può essere sufficiente a sconvolgere temporaneamente questo equilibrio, causando in alcune persone stanchezza temporanea, problemi di concentrazione o insolita irritabilità nei giorni successivi al cambiamento.
Per ridurre al minimo questi disagi, diversi professionisti sanitari specializzati nei disturbi del
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