Sì, in alcune persone può aiutare grazie all’apporto di fibre e liquidi.
Funziona subito?
Non necessariamente.
L’effetto può comparire gradualmente e varia da persona a persona.
Devo berlo ogni mattina?
No.
Può essere utilizzato quando piace, ma non è necessario berlo quotidianamente.
Meglio a digiuno?
No.
La mela va sbucciata?
Se ben lavata e tollerata, può essere utilizzata con la buccia per mantenere più fibra.
I semi di lino vanno macinati?
Preferibilmente sì.
Posso usare semi di chia invece del lino?
Sì, ricordandosi di assumerli con liquidi adeguati.
Posso usare avena integrale?
Sì.
Posso usare yogurt senza lattosio?
Sì.
Posso usare yogurt vegetale?
Sì, scegliendo un prodotto adatto alle proprie esigenze.
Le more hanno un effetto lassativo?
Forniscono fibra, ma non sono un lassativo in senso farmacologico.
La cannella serve contro la stitichezza?
Non in modo significativo.
È soprattutto un ingrediente aromatico.
Posso aggiungere prugne?
Sì, ma aumenta gradualmente la
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