Il farmacista lancia un avvertimento a chiunque assuma vitamina D. Ricetta completa 👇👇

La vitamina D è liposolubile, il che significa che viene assorbita dall'organismo insieme ai grassi. Pertanto, assumere l'integratore di vitamina D con alimenti che contengono grassi sani, come noci o yogurt, ne migliorerà notevolmente l'assorbimento.

"La dose giornaliera raccomandata di vitamina D per gli adulti di età compresa tra 19 e 70 anni è di 15 mcg, pari a 600 UI (Unità Internazionali), un'unità di misura utilizzata per le vitamine. È molto comune assumere integratori di vitamina D, soprattutto perché molti di noi non ne assumono a sufficienza solo attraverso l'esposizione al sole o l'alimentazione."