e neppure il momento serale attiva particolari processi di rigenerazione.
Se l’obiettivo è ottenere i benefici nutrizionali dei semi di lino, può essere più utile aggiungere una piccola quantità di semi macinati a yogurt, porridge, frullati o altri pasti.
La strategia realmente favorevole al benessere nel lungo periodo resta molto più semplice: alimentazione varia, attività fisica, sonno adeguato, assenza di fumo, protezione solare e gestione appropriata delle eventuali condizioni di salute.
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