sostituire i pasti
Questa preparazione non fornisce energia, proteine e micronutrienti sufficienti per sostituire una colazione o una cena completa.
Non utilizzare il decotto per “digiuni detox”
Restrizioni drastiche basate su sole bevande non sono necessarie per depurare l’organismo e possono portare a un’alimentazione inadeguata.
Possibili effetti indesiderati dei semi di lino
In quantità elevate possono provocare:
- gonfiore;
- flatulenza;
- diarrea;
- crampi;
- sensazione di pienezza.
Possibili effetti indesiderati dei chiodi di garofano
In quantità elevate o concentrate possono provocare irritazione e altri effetti indesiderati.
L’olio essenziale richiede particolare cautela.
Allergie
Anche se non sono comuni, reazioni allergiche a semi o spezie sono possibili.
Quando interrompere il consumo
Sospendi una preparazione se compaiono:
- forte dolore addominale;
- vomito;
- orticaria;
- gonfiore;
- difficoltà respiratoria;
- diarrea importante.
Gli integratori di semi di lino sono equivalenti?
No.
Olio di lino, capsule, semi interi e semi macinati hanno composizioni differenti.
Olio di lino
L’olio fornisce ALA ma praticamente
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