Cosa succede al tuo corpo se mangi semi di chia ogni giorno? I benefici incredibili di questo superfood! 🌱 🥣 ✨

• crudo su insalate, zuppe e vellutate per un tocco croccante. 🥗

3 Consigli d’oro da ricordare 🌟 💡

1. Bevi molta acqua: Essendo ricchissimi di fibre idrosolubili, è importante idratarsi bene durante il giorno per favorire l’azione del gel intestinale. 💧

2. Non esagerare con le dosi: La dose giornaliera raccomandata è di circa 15-20 grammi (circa 1 o 2 cucchiai al giorno). 👌

3. Conserva in luogo asciutto: Mantienili in un barattolo di vetro chiuso ermeticamente lontano da fonti di calore. 🫙

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