fresco.
Perché è meglio usare 1 litro invece di 3 litri?
Tre litri d’acqua per appena 70 grammi di ananas e due limoni producono una bevanda molto diluita e non offrono alcun vantaggio particolare.
Per una preparazione quotidiana, circa un litro è più pratico e permette di ottenere un gusto più equilibrato senza incoraggiare un consumo eccessivo di liquidi.
Serve bere 3 litri al giorno?
No.
Il fabbisogno di acqua varia in base a temperatura, attività fisica, alimentazione, corporatura e condizioni individuali. Bere più acqua del necessario non accelera il dimagrimento e, in casi estremi, può essere persino problematico.
Come preparare la bevanda
Lava accuratamente il limone sotto acqua corrente.
Sbuccia e taglia l’ananas a piccoli pezzi.
Lava lo zenzero e affettalo finemente.
Taglia il limone a fettine oppure spremine una parte nell’acqua.
Metti tutto in una caraffa pulita.
Aggiungi circa un litro d’acqua fresca.
Copri e lascia riposare in
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